|
|
Moeizame stoelgang ?Neem de natuurlijke weg !Constipatie, ook wel eens obstipatie genoemd, is geen banaal ongemak. Een ongewoon harde en pijnlijke ontlasting en een vertraagde stoelgang (minder dan driemaal per week) verstoren je lichamelijke en vaak ook mentale welzijn. Niet te verwonderen als je weet dat een goede stoelgang net zo belangrijk is voor uw gezondheid als een goede nachtrust en een gezonde eetlust! Grünwalder® n°1 kruidentabletten bevorderen de natuurlijke stoelgang waardoor de ontlasting zijn ritme en evenwicht terugvindt. Grünwalder® n°1 kruidentabletten zijn tabletten op basis van planten die goed verdragen worden. De synergie van 7 planten (senna, Aloë Vera, sporkehout, echte karwij, rabarber, venkel, cascara) zorgt voor een natuurlijke en efficiënte oplossing. Deze kruidentabletten worden het best ' s avonds ingenomen voor een optimaal resultaat. Weetjes en IdeetjesOorzakenConstipatie kent tal van oorzaken. Zo hebben bepaalde leef- en eetgewoonten een nadelige invloed op een gezonde stoelgang. Een verandering in het dagelijks leefpatroon, gedurende bijvoorbeeld de vakantie-periode, kan eveneens verstopping veroorzaken. Constipatie kan ook optreden onder invloed van spanningen. Probeer daarom een goede balans te vinden tussen spanning en ontspanning. Soms is constipatie het gevolg van bepaalde ziektes en aandoeningen, of van het gebruik van bepaalde geneesmiddelen. TipsEen oplossing moet niet altijd ver gezocht worden. Een aanpassing van uw levenswijze kan u reeds helpen om een regelmatige en gezonde stoelgang te behouden. Ziehier alvast een aantal tips en weetjes: 1. Zorg dagelijks voor voldoende lichaamsbeweging. Ledereen weet dat de nodige lichaamsbeweging een algemene weldoener voor lichaam en geest is. 2. Drink voldoende water. Drink 's ochtends een glas lauw water op de nuchtere maag en drink minstens 1,5 á 2 liter water doorheen de dag. 3. Eet vezelrijk. Volkorenbrood en -pasta, roggebrood, zilvervliesrijst, aardappelen, muesli, peulvruchten, noten, rauwkost en vers fruit. Vezelrijke voeding levert een ideale voedingsbodem voor de aanwezige darmflora, yoghurt en melkzuurfermenten zorgen tevens voor de juiste soorten microorganismen. Let overigens niet alleen op wat u eet, maar ook de manier waarop u eet: kauw goed en eet rustig. 4. Luister naar uw lichaam. Negeer nooit de reflex om naar het toilet te gaan. 5. Vermijd nervositeit. Aanhoudende nerveuze spanning veroorzaakt bij veel personen een verkramping in de ingewanden. Ontspannende ademhalingsoefeningen kunnen helpen om de verkramping te overwinnen. Moeilijke stoelgang?Neem de natuurlijke weg.Ontdek hoe eenvoudig het kan zijn Grünwalder® n°1 is een plantaardig product, samengesteld uit zinvol op elkaar afgestemde en waardevolle planten. Grünwalder® n°1 bevordert de natuurlijke stoelgang. Gebruiksaanwijzing: 's avonds 1 á 3 kruidentabletten ongekauwd met wat water innemen, Overschrijd nooit de aangeduide dosering. Bij zwangerschap en borstvoeding enkel gebruiken na overleg met uw arts. Niet innemen bij maag- of darmbloedingen, acute darmafsluiting of darmvernauwing en zware verstoring van het vochtevenwicht. distributor Benelux: Oce Bio bvba B-2160 Wommelgem |
